To be approached with curiosity and open-mindedness.

Spades-Descention

SPADE MUSINGS

Erfaringer fra et vellykket vannfaste prosjekt

fasting to lose weightKan det være mulig; at faste er en lite omtalt og delvis bortgjemt vidunderkur mot diverse helseplager ? En virkningsfull såkalt “detox”, og med en slankere og mer lettbent profil som et ekstra pluss ?

Det er for min del mye som tyder på at svaret må være et rungende ja. De nedenfor beskrevne helseplager er her i dag 2 etter avsluttet 12 dagers vannfaste sporløst forsvunnet; som sunket i jorden. Jeg er lett og fin på alle måter. En dagsfersk helsesjekk hos fastlegen bekrefter dette. Se nedenfor for interessante før og etter verdier av blodtrykk, kolestrol, osv.

Tilsynelatende og forhåpentligvis et fantastisk resultat!

Min nysgjerrighet vekkes når jeg i introduksjonen av den fordums helseprofet Arnold Ehrets bok leser at “For thousands of years Fasting has been recognized as Nature’s Supreme curative measure. But the art of When, Why and How to fast has been lost by those living in present day civilization with a very few exceptions … On the other hand, fasting is so feared and misrepresented that the average man actually considers you a fool if you miss a few meals when sick, thinking you will starve to death, when in reality you are being cured”.

Ehret minner altså om at manglende sult under sykdom er kroppens vis å bedrive automatisk faste, eller rettere sagt “healing”, på egenhånd. Og når man tenker etter; alle levende vesener i naturen gjør jo dette; avstår fra måltid under sykdom.

Ehret har en formel for vitalitet; “Vitality equals Power minus Obstructions”. Så er hele poenget at fasteritualet fjerner eller reduserer obstruksjonene, hvilket gir økt vitalitet. 

Aha!

Mine resultater er ihvertfall meget lovende, selv om det er nødvendig å ta et lite forbehold i skrivende stund: Det kan fremdeles være at jeg har en “feilfunksjon” i det metabolske systemet. Tenker (høyt) at dersom man avstår fra kaloriinntak, så vil slik feilfunksjon også få pause og derfor ikke vise seg frem, og alt vil kunne se bra ut. Som nå.

Forhåpentligvis er det dog slik at fasteprogrammet fjerner både årsak og virkning. Mulige årsaker er da opplagret gift i kroppens fettvev som følge av usunt kosthold over et antall år, og/eller eventuell feil funksjon som beskrevet over. Et eksempel på feilfunksjon som kan rette seg selv hvis anledning oppstår er leveren, som er utstyrt med en fabelaktig evne til selvreparering, og vil få arbeidsfred til slikt under en vannfaste. Ganske logisk.

Om denne artikkelen

Denne artikkelen gir en liten orientering om mitt vannfaste prosjekt, dets hensikt, forløp og resultater. Nederst ligger en link til en kortfattet fastedagbok, trolig mest for spesielt interesserte.

Referanser 

La meg begynne med en liste over noen av de kunnskapskildene jeg brukte i mine forberedelser.

Online

– Jeg kan starte med en referense til et meget severdig, aha-lærerikt og inspirerende program om fastekurer på en russisk klinikk. Se det! http://tv.nrk.no/serie/schrodingers-katt1/dmpv73002112/30-08-2012.

Det var dette programmet, som jeg så første gang i 2013, som fikk meg på tanken om at faste kunne bli løsningen på mine helseproblemer. Programmet anbefales!

– Faste har mye sterkere tradisjoner i Sverige og det kan derfor være effektivt å bruke google.se i søk. Søk på “fasta”. Noen helseprofeter anvender isteden utrykket “detox”. Dette er den suverent beste artikkelen jeg har funnet: 
http://www.halsosidorna.se/Fasta.htm

Her loves: “Efter och under en fasta så förbättras energinivån och du får tillskott på krafter och blir allmänt piggare och vitalare, vilket bara det är en anledning till regelbunden fasta. Fasta är även en bra starter som livsförbättrare i kombination med andra typer av Kroppslig rening samt förändringar som kan gälla Kost och NäringFysisk träning och din Mentala och psykisk hälsa.

– Her er en grei artikkel om faste, forløp og resultater: http://www.helsekostopplysningen.no/Innhold/Livsstil–Helse/Optimalt-kosthold/Dietter/Faste/

– Her en bra videoblogg om faste, med lærerik dokumentasjon og filmsnutter/intervjuer om hva som skjer underveis:http://www.youtube.com/watch?v=95EWWfoIk3o

– Dette er også en ypperlig artikkel om faste: http://www.yogasenteret.no/Artikler/artikkel.php?article_id=105

– Nok en fin webside som omhandler faste og fornuftig kosthold:
http://naturalhygienesociety.org/articles/fasting1.html

Det er hensiktsmessig å sette seg grundig inn i ulike fastemetoder og slik finne frem til den varianten som passer best.

Her en artikkel fra Aftenbladet om feilernæring i vårt daglige kosthold. Verdt å lese fordi feilernæringen er selve årsaken til at faste i det hele tatt er nødvendig.

Bøker

Rational Fasting: For Physical, Mental, and Spiritual Rejuvenation”
Arnold Ehret; Paperback; £4.40. Ehrets mesterverk om faste. Første utgave i 1926, og min er en nyutgivelse fra 2013. Meget bra.

Mucusless Diet Healing System: Scientific Method of Eating Your Way to Health
Ehret, Arnold; Paperback; £4.50. Dette er boken for å lese seg opp på praktiske faste- og diettkurer, og er en slags del 2 av ovenstående bok. Les mer på http://www.arnoldehret.us/

Fasting and eating for health“. Fuhrman, Joel. En akedemisk, men godt skrevet bok som forklarer mye om hvorfor faste faktisk fungerer på ulike typer av helseproblemer. Les mer på http://www.drfuhrman.com/

The Total Detox Plan“. Dr Sarah Brewer. Boken finnes også på norsk under tittelen “Vitalitet”, og inneholder en kortfattet og god innføring i kroppens metabolske system og dets ulike funksjoner. Dette kan være nyttig kunnskap når man skal drive med faste og dietter. I tillegg har den en masse oppskrifter osv.

Mind, Body, Spirit

Faste beskrives som en flerdimensjonal opplevelse som påvirker deg både fysisk, mentalt, følelsesmessig og åndelig. Det skal være snakk om renselse og balansering innenfor den tradisjonelle treenighet av “Mind, Body and Spirit???.

Dette er den klassiske treenigheten kjent fra esoterisk og religiøs litteratur, og den representerer en metafor eller tankemåte jeg har sans for. Er du åpen for alternative definisjoner, kan du ta en titt på definisjonene gitt her. Problemer i det ene hjørnet av treenigheten vil kunne manifistere seg også i de andre hjørnene som “speilbilder”. Mentale problemer eller psykiske ubalanser kan være den bakenforliggende årsaken til fysiske problemer og helseplager. 

Mine helseplager

For å beskrive min motivasjon for å gjennomføre vannfaste, er det naturlig å ta utgangspunkt i visse helseplager av nyere dato, altså innenfor den kategorien som er praktisk målbar, nemlig “Body”. Disse er i mitt tilfelle som følger:

Leddverk og kneproblemer

Mitt høyre kne er pr 10 april kronisk hovent og slik har det vært i store deler av 2013. I 2012 hadde jeg også problemer fordi kneet og tilhørende muskulatur hadde en lei tendens til å stivne dersom jeg satt for lenge. Det var dog ikke verre enn at jeg kunne tøye og strekke litt og så var det i orden og jeg kunne stikke på en løpetur, men plagsomt  var det likevel. I de siste 2 måneder har dette så forverret seg i form av et betent høyre kne som eksempelvis umuliggjør noen form for idrettsutøvelse. Det er for eksempel svært ubehagelig å flytte høyre foten først i trapper. 

Revmatiske tendenser

I paralell med dette har jeg de siste 2 måneder hatt store og tiltagende problemer med en form for gangsperr, dvs at jeg særlig i hoftepartiet har vært så stiv at vanlig gange ikke er mulig. Jeg stabber meg frem, og særlig etter å ha sittet så stivner jeg fullstendig, som en eldre pensjonist omtrent. Merkelige greier, og det nærmeste jeg kommer et svar, er at dette er en eller annen form for revmatisk plage.

Med litt oppmykningsøvelser har jeg kunnet gå lange turer, men litt halt. Dessuten blir musklene i begge bena det vi kan kalle “sure”, selv etter en vanlig spasertur. Effekten kan sammenlignes med melkesyreeffekten etter å ha spilt en skikkelig hard fotballkamp.

Når jeg tenker etter har jeg muligens hatt disse problemene i et par års tid, bare i mindre skala. For eksempel har det etter lange kjøreturer lenge vært nødvendig å gjennomføre uttøyningsritualer før vanlig gange er mulig.

Og jeg har jo tenkt at jeg begynner å bli eldre, så sure og såre muskler og ledd som jeg av og til får av en ikke altfor hard løpetur

Effekten fremstår for meg som om kroppens rensefunksjon ikke funksjonerer som den skal.

Ifølge legen viser ingen blodprøver noe spesielt, og hva gjør man da ?

Jo, man faster.

Akilles hel

Akilles hel er noe man kan ha både fysisk og i overført betydning. Jeg har begge deler.

Jeg fikk i august ifjor en plagsom skade i akilleshelen. Det var fordi jeg løp for mye og for langt på kort tid. Det begynte forsiktig som en ømhet, men da jeg forsøkte å løpe denne bort, slo den istedet rot.

En MR undersøkelse i april 2013 viser at selve senen er uskadet, dog fortykket. Det rapporteres også om en liten systelignende affære i forkant av senen. Sannsynligvis er det denne som gjør at  min høyre ankel har vært mer eller mindre hoven siden august. Vond har den også vært, men det har vært mulig å massere bort det grøvste (snill kone). Her har jeg dog en tydelig bedring å rapportere ved inngangen til fasten. Det skyldes iherdig eksentrisk tåhev trening i trappen hver morgen, etterhvert med 16kg tung sekk, osv. Dette har redusert problemene meget, og hevelsen er for det meste borte. MR undersøkelsen ble gjort etter denne treningsperioden og viser potensielt også resultatet av treningen. MR legen kunne ikke finne noe å rette på.

Skadet skulder

På skitur i vinter falt jeg på hard is og slo skulderen som er vond og “løs i leddet” og tilbyr redusert bevegelighet.

Dette er jo summa summarum liste med helseproblematikk som forhindrer normal funksjon og bevegelighet i hverdagen.

Når det så gjelder øvrige dimensjoner “Mind/Spirit”, er det sikkert ting å ta tak i også her, men det aner meg at denne første fasten i hovedsak vil være dedikert til de helsemessige plager og vi lar det bli med det her.

Oppsummering av prosjektet

For dem som ikke har anledning til å lese loggen under, bringer jeg her etterhvert en status på fasten og dens effekter. Og 2 dager etter gjennomført 12 dagers vannfaste ser det lovende ut. Helseplagene er borte.

Allerede etter dag 6 skrev jeg dette: “Kan fastslå at min helse i det alt vesentlige er tilbake! Fasten har nesten eliminert de helseplagene jeg har beskrevet ovenfor. Helt utrolig. Mer etterhvert.”

I tur og orden:

Hovent kne: Så og si friskmeldt, uten hevelse og smerte, kan gjøre knebøy vesentlig dypere enn noen gang siden operasjonen i november 2011 (og jeg har trent mye i etterkant). Litt redusert maksimal vinkel på knebøy er alt jeg finner.

Skulder: Bra

Revmatiske plager med innslag av gangsperr og sur muskulatur: Borte.

Akilles hæl: Ingen smerte eller ømhet ved gange eller jogg. Utviser forsiktighet og har ikke forsøkt spensthopping og lignende. Grunnet notorisk trening 1time i trappen hver morgen for å styrke hele leggmuskulaturen, både for å reparere akilles og for å klargjøre for forfot jogging, har jeg hver morgen våknet med en litt stiv (ikke vond) akilles. Imidlertid, i løpet av fasteperioden har denne stivheten forsvunnet. Akilleshælen er fin.

Syn: I løpet av fasteperioden fikk jeg perioder med mer langsyn enn vanlig. Dette henger i og ser ut til å være et resultat av fasten. Det er ihvertfall sammenfall i tid. Kanskje er det endret trykk rundt øyeeplet eller lignende. Fra Wikipedia: “Høyt blodtrykk over lengre tid kan også føre til skade på nyrene, forandringer i øyets netthinne(retinopati) og forvirrings- og krampetilstander.” Se nedenfor om blodtrykk etter gjennomført faste og om nyreproblematikk. Oppdatering pr 16. mai: Dette viste seg å være et forbigående fenomen eller effekt av fasteritualene. Synet er nå tilbake til normal, dvs. at synet er som før fasteprosjektet ble igangsatt.

Helsesjekk 24. april 2013

Her kommer noen interessant tall om min helseprofil 24 timer etter avsluttet faste:

Blodtrykket er 100/60 som er lavt. Gjennomsnitt er 120/80. Ved forrige måling for noen år siden målte jeg 140/90, hvilket er noe høyt selv om det er innenfor normalgrenser. Det ser jo ut til at blodtrykket er betydelig redusert som resultat av fasteperioden, og dette er også etter boka. Faste har som effekt at blodtrykket synker, selv om blodtrykket i følge en lege i familien også vil falle dersom væskebalansen tørker litt inn, hvilket kan forekomme i en fasteperiode.

Fastlegen rapporter videre at mitt kolestrolnivå er 4.0, hvilket visstnok er fantastisk bra. Grenseverdiene er 3.9 – 7.9, og da er jeg så og si best i klassen.

Det ble målt noe forhøyet sukkerverdier, og dette får jeg ta på min kappe, idet jeg i forkant av målingen hadde fortært en god del søtsaker i form av honning og annen fruktosebasert sukker. I det alt vesentlige var det snakk om frukt.

Øvrige tester på ditt og datt var alle på normalnivå. Fastlegen rapporter altså at jeg er frisk som en fisk, og vi måtte ta “high five”; legen og jeg.

MR undersøkelse av høyre achilles 4. april 2013

 Her et utdrag fra undersøkelsen med kommentarer nedenfor.

 

MR-H-achilles040413mini

 

Problemet skyldes en “cyste i talus” med sparsomt tilstøtende ødem. Det er korrekt at nesten all hevelse var forsvunnet på undersøkelsestidspunkt, målt mot den hovne ankel fra høsten 2012. Dette skyldes kanskje (delvis) mine intense treningsøkter i trappen med eksentrisk trening fom februar 2013. Det betyr at dette “ødemet” har vært vesentlig større tidligere. 

Fra Wikipedia: Ødem (fra gresk οίδημα, «hevelse») eller stuvning er en opphopning av væske utenfor blodkar i et kroppsvev. Det kan opptre hvor som helst i kroppen, men er mest vanlig rundt anklene….Ødem er oftest en følgetilstand til andre sykdommer som hjertesvikt eller nyresvikt. Dette er tilstander som fører til forstyrrelser i sirkulasjonen som gir opphopning eller stuvning i kartreet, og væske presses ut fra blodkarene på grunn av det høye trykket som oppstår.

En lekmann’s kommentar vil da være at problemet skyldes noe i nyrene ? (Hjertet skal være og føles normalt).

Isåfall, på hvilken måte vil faste kunne “kurere” eller fjerne symptomer fra nyresvikt?

Her en oversiktlig artikkel om nyresvikt og årsaker, hvorav intern åreforkalkning i nyren forklares som vanlig årsak.

http://www.sinnetshelse.no/helsenyttarkivet/artikler/kronisk_nyresvikt.html

Det er min konklusjon etter å ha lest denne og andre artikler om “ødemer” og slike problemstillinger at jeg ved å faste har fjernet årsaken til disse fordi en eller annen funksjon i det metabolske systemet som tidligere ikke fungerte som den skulle, nå er reparert eller ihvertfall forbedret.

Oppdatering pr 16. mai 2013, en liten måned senere: Mine akilleshæler er stadigvekk iorden og tåler løping av alle slag uten å vise kjennbare tegn til slitasje eller ømhet. Så det er et helt fantastisk resultat for en som har slitt med akillesødemer siden august 2012. Manglende funksjonalitet i akilles er IKKE MORO når man driver med løping og slikt.

Sult

De fleste som er nysgjerrig på faste spør først av alt om hvordan det i det hele tatt er mulig å komme igjennom dagen uten mat. Dette var også for meg det store spenningsmomentet, fordi det virker nesten usannsynlig at man skal klare seg uten, gitt sultfølelsen man sliter med etter bare noen få timer forsinkelse på planlagte eller rutinemessige måltid i hverdagen.

Her har jeg en veldig god nyhet å komme med, og den lyder slik:

Det går bare noen få timer, og så oppdager man at sultfølelsen mer eller mindre forsvinner. Det er ikke det at man ikke har lyst på mat, men det oppstår raskt en forståelse på forskjellen mellom fysisk/kroppslig sult, målt mot “mental” sult.

Den gode nyheten er at mental sult er en helt triviell utfordring og knapt nok det. Gjennom fasteperioden hadde jeg mange matfantasier, men det var stort sett forventningsfulle følelser knyttet til måltider på vei i min retning i nær fremtid, og det gjorde seg for min del utslag i praktisk kokkekunst til glede for øvrige familiemedlemmer.

Altså, med unntak av de første timene eller den første dagen, er sult ikke noe stort problem. Det er kjedelig å bare drikke vann, men det går for en god sak. Ikke noe å bekymre seg for!

Energinivå

Jeg skal ikke påstå at det generelle energinivået ikke synker under en faste, men for min del kunne jeg arbeide ganske som vanlig, og kunne sikkert ha tatt en rolig joggetur de fleste av dagene. Noen dager var jeg veldig kvikk og fin i kropp og sinn, og trengte også mindre søvn. I tillegg kommer vekttapet som selvsagt bidrar til økt letthetsfølelse. Her, 5 dager etter avsluttet faste, har jeg denne følelsen i fullt bibehold, og jeg har gjennomført 2 stk joggeturer på ca 7 km. 

Jeg har en god følelse av å ha mer energi til disposisjon enn før fasten, selv om det skal tilføyes som relevant for min del at jeg jo også slet med kroppslige skavanker som beskrevet annet sted på denne siden. Med andre ord; at jeg også merker en forbedring på disse punktene. Åkkesom, sluttresultatet er forbedret fysisk og mental helse. 

Før oppstart 10. april 2013

vannfaste start

 

For å sette litt stas på det hele er jeg her flankert av overvintrende Hibiscus’er (Hawaii rose) i full vårblomstring, samt en julestjerne stadigvekk i full vigør.  

Her er link til min sparsomme dagbok for hele fasteperioden.

 

Tilbakemelding fra en finsk fasteekspert

Etter å ha gjennomført en 12 dagers faste med godt resultat, ønsket jeg å vite mer og sendte følgende henvendelse til faste ekspert Jouko Pursiainen ved Medica Natural i Finland. Svaret inneholder interessant informasjon.

Vastaanottaja: medica.natural@kolumbus.fi
Aihe: question about fasting health benefits

Hello 

I read about Jouko Pursiainen and his wide experience with fasting on this page: http://paastorengas.com/index.php?option=com_content&view=article&id=27&Itemid=32

I have just finished a 12 day waterfast with astonishing results as my svollen knee and ankles, and my “rheumatic??? attacks are all gone. I was really having health problems the last 6 months, but in a bodily manner I am now completely restored.

With a scientific bent, I would like to understand better why fasting helps against this and that. Is there a way you can help me to the proper knowledge on as to how and why fasting helps agains heart diseases, etc. I suspect in my case that I had a kidney problem which is often related to arteriosclerosis. For example I wonder; does fasting literally remove fat from the inner walls of the artery system, or what is actually happening that cause such a quick and brilliant remedy ?

Many thanks for any recommendations on this matter.

Kind regards from Norway

Carl Henrik Janson

Hei

Thank you for the questions about fasting and trusting me to be able to answer you.

1) The first fact is that fasting reduce the content of urine acid in blood. It makes the body more alkaline and it reduce the symptoms of rheumatic attacks and disorders. It would be more effective to fast with juices besides water and herbteas (3-5 glasses of carrotjuice or other juices per day). Juices are more alkaline than pure water during fasting.

2) Secondly fasting forces the body to use “selective catabolism” to produce energy during fasting. That means, that body offers such kind of bodily mass for energy source, that is surplus for it. So the body takes so called waste material instead of valuable body material, that means fat from arterywalls and basalmembran inside the capillary walls, amyloid, AGE-products, cholesterol and so on. That means better bloodflow and better metabolism through the connective tissue between the cells and bloodflow. In the kidneys their are many kilometers of arteries and capillaries and connective tissue surrounding it. So after fast long enough the kidney functions go better and the kidneyproblems decrease.

3) When the man is eating day after day, the body has no any possibility to make this “selective catabolism” and so the waste material gradually increase. The fast gives the body the only possibility to force the metabolism to the selective catabolism. The body energy need reduces 30% or even more during fast and this saving can be used to increase the healing power of the body. It means the healing power for illnesses. In the body their is 120 000 km capillaries and arteries. The wall area of them and the area of connective tissue is about 3000-5000m2 total. It is easy to imagine what it means for the metabolism when it increases 10-20% after the fast.

4) Their are even more positive details in fasting, but these are the most important. (other details are increasing effectivnes of enzymes, hormones, nervecontroll and so on……)

5) It is a little bit difficult to get deeper information of fasting. The best knowledge you can get from German health literature is as Hippokrates Verlag. Or websites www.buchingerklinik.de ; www.kurparkklinik.de ; www.fastenklinik.de

Best Regards, Jouko Pursiainen

Erfaring fra etter-faste perioden

En oppdatering pr 16. mai 2013.

Den store styrkeprøven kommer i perioden rett etter at fasten er avsluttet, og man har fått igang igjen det metabolske systemet. Før man ankommer denne fasen er det essensielt å tenke nøye igjennom kosthold og spisevaner. Bruk litteraturens anbefalinger, og jeg anbefaler særlig Arnold Ehrets oppskrifter.

Det vil nemlig, uvergelig etter å ha avstått fra matinntak i lang tid, komme situasjoner der kroppen skriker etter næringstilførsel, det være seg salt, søtt eller annet. Er man ikke beredt kan det hele ende i matauk og overspising. Dette skjedde meg, faktisk i den grad at jeg fant å måtte restarte fasteprogrammet for nye 5 dager. Det var skuffende å oppleve sin egen manglende viljestyrke, men samtidig var det en viktig læring her som gikk på at jeg ikke hadde planlagt post-faste perioden godt nok.

Pr. dato har jeg hentet meg inn igjen i den forstand at de ovenfor beskrevne resultater av fasten er i bibehold. Alt er vel.

Vekttabell

 

Til slutt bringer jeg vekttabellen fra min 12dagers faste i april 2013, inkludert dagene etter avsluttet faste. Den er et ekstrakt av dagboken. Tabellen kan være interessant for dem som ser fasten også i et vektperspektiv, og den tjener som illustrasjon på den manglende viljestyrke i etter faste perioden.

 

Dag   dato vekt    kommentar                                                                                               
-3 0704 82.0  Herfra og frem til fastestart 1004 reduserte jeg kaloriinntaket dag for dag.
1 1004 79.0  
2 1104 77.7  
3 1204 76.4  
1304  75.8   
1404  75.1  
1504   74.4  
1604   73.8  
1704  73.6   
1804  72.6   
10  1904  72.1   
11  2004  71.8   
12  2104  71.3   
13  2204  70.6   Fasten ble avsluttet kvelden før.
1 2304  72.0  
2404  73.5   
2504  74.9  
2604  74.9   
2704  76.6   
2804  77.4   
2904  77.0   
10 0105  76.7   

5 thoughts on “Erfaringer fra et vellykket vannfaste prosjekt

  1. Per Frostad

    Det anbefales boken ” Das Heilfastenkur “av Buchinger. Den kan kjøpes fra Amason. Jeg har brukt faste i årevis med godt resultat, som Frozen shoulder , utslett fra løsningsmiddel i plast, forsvant på syvende dagen, normalisert blodtrykk. ( 120/70 og jeg er 83 år) Betennelser i ryggen, reduksjon av amyloider ( som viser seg å være et av problemene ved Altzheimer)

    Reply
  2. Carl Henrik Janson Post author

    Jeg mistenker at faste kan være en mulighet til og med for Altzheimer, men det er dog “intelligent gjetning”.

    Reply
  3. Rebecca Elboth

    Hei,

    Jeg er på dag to i mitt fasteprogram som i utgangspunktet var tenkt å vare i 10 dager, men etter en del kommentarer fra kollegaer har jeg følt behovet for å redusere til 5. Din flotte informasjon med linker og det hele gjør at jeg likevel satser på 10 dager. Det skal bli utrolig spennende å se hva dette vil bidra med for både sjel og legemed.

    Takk for god informasjon!

    Reply
    1. Carl Henrik Janson Post author

      Jeg leser ikke online kommentarer så ofte, fordi de kommer sjelden. Hvordan gikk det med din faste?

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pages viewed

  • Nature wipes out the weak, the degenerated ones who violated. Arnold Ehret
  • If something is wrong with anyone, look first to the stomach Arnold Ehret
  • In a fast, the body tears down its defective parts and then builds anew when eating is resumed Herbert M. Shelton
  • Only thru a mucus-free diet can we expect to eliminate the accumulation of waste and obstructions deposited in the body tissues during a lifetime of wrong eating. Arnold Ehret
  • The most natural exercises and by far the best are walking, dancing, and singing. Arnold Ehret
  • Periodic fasting can help clear up the mind and strengthen the body and the spirit. Ezra Taft Benson
  • Fasting is the strongest appeal to the human being’s natural powers of healing and self-rejuvenation, on both a spiritual and corporeal level. Heinz Fahrner
  • Fast, and thereby give Nature an opportunity to eliminate these “toxic waste matters,” which Ehret calls “mucus. Fred Hirsch in Rational Fasting
  • The philosophy of fasting calls upon us to know ourselves, to master ourselves, and to discipline ourselves the better to free ourselves. To fast is to identify our dependencies, and free ourselves from them. Tariq Ramadan
  • Every sick person has a more or less mucus clogged system Arnold Ehret
  • The purpose of fasting is to loosen to some degree the ties which bind us to the world of material things and our surroundings as a whole, in order that we may concentrate all our spiritual powers upon the unseen and eternal things. Ole Christian Hallesby
  • In the body their is 120 000 km capillaries and arteries. The wall area of them and the area of connective tissue is about 3000-5000m2 total. It is easy to imagine what it means for the metabolism when it increases 10-20% after the fast. Jouko Pursiainen
  • A little starvation can really do more for the average sick man than can the best medicines and the best doctors. Mark Twain
  • I often observe in the fasting participants that by four days of fasting, concentration seems to improve, creative thinking expands, depression lifts, insomnia stops, anxieties fade, the mind becomes more tranquil and a natural joy begins to appear. Gabriel Cousins
  • Fasting is a natural method of healing. When animals or savages are sick, they fast. Paramahansa Yogananda
  • The best of all medicines is resting and fasting. Benjamin Franklin
  • Every fool can fast, but only the wise man knows how to break a fast. G. B. Shaw
  • Instead of looking outside of ourselves and counting potential enemies, fasting summons us to turn our glance inward, and to take the measure of our greatest challenge: the self, the ego, in our own eyes and as others see us. Tariq Ramadan
  • Fasting is the single greatest natural healing therapy. It is nature’s ancient, universal ‘remedy’ for many problems. Elson Haas
  • I must say in all seriousness that fasting when combined with a properly selected diet is the nearest approach to a ‘cure-all’ that is possible to conceive– profoundly simple and simply profound! John Tilden
  • Instead of using medicine, better fast today. Plutarch
  • Fasting is the greatest remedy– the physician within. Philippus Paracelsus
Copy Protected by Tech Tips's CopyProtect Popup Images .